Gula adalah campuran makana yang pasti kita konsumsi setiap harinya. Gula pada umumnya dikaitkan dengan dampak buruk pada kesehatan. Seperti jika kita terlalu banyak mengonsumsi gula setiap hari maka akan menimbulkan penyakit kencing manis atau yang biasa disebut dengan diabetes.

Padahal jika dikonsumsi dengan wajar dan secukupnya. Gula akan menjadi makanan yang menyehatkan tubuh. Dan gula ini memiliki banyak manfaatnya khusunya bagi kesehatan tubuh. Untuk itu berikut adalah beberapa manfaat gula bagi kesehatan tubuh.

  1. Sumber energi tubuh

Ketika gula masuk ke dalam darah, gula diubah menjadi glukosa yang diserap oleh sel-sel tubuh dan menghasilkan energi. Molekul glukosa yang terkandung dalam gula akan diangkut ke dalam sel untuk diubah menjadi energi bagi tubuh. Sebagai contohnya, Beberapa olahragawan membawa sugar cube (gula pasir yang dipadatkan berbentuk kubus) di kantungnya jika sewaktu-waktu memerlukan energi secara cepat.

  1. Obat untuk darah rendah

Orang yang memiliki tekanan darah rendah terkadang mengalami blackout atau keadaan hampir pingsan. Jika hal ini terjadi, segera konsumsi gula, misalnya dalam bentuk sugar cube atau minuman manis, agar tekanan darah dapat naik dengan cepat.

Ketika mengonsumsi gula tersebut, maka glikogen di hati akan ditransfer menuju hipotalamus. Kinerja salah satu bagian dari otak ini berfungsi untuk mempengaruhi kecepatan denyut jantung serta dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tubuh tetap bisa beraktivitas dengan optimal.

  1. Meredakan depresi

Gula ini memang bisa digunakan sebagai penambah rasa manis pada setiap makanan maupun minuman. Tak jarang juga gula batu ditambahkan ke dalam es krim maupun coklat sebagai bahan dasarnya. Oleh sebab itu, ketika mood sedang tidak baik, dianjurkan untuk mengonsumsi salah satunya.

Oleh karena itu mengonsumsi gula adalah salah satu cara dalam meredakan stress. Hal ini dikarenakan gula memiliki dopamine sehingga dapat meredakan otak dan memunculkan perasaan senang. Meskipun gula pasir dapat meningkatkan energi dan membantu membuat suasana hati lebih baik, pastikan kamu tidak mengonsumsi gula terlalu banyak. Karena jika Terlalu banyak mengonsumsi gula pasir dapat memicu timbulnya diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan fatty liver.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *